Spokojny Umysł

4 Sections
22 Lessons
Dożywotnio

Expand all sectionsCollapse all sections

MODUŁ I. ZAPANUJ NAD STRESEM
W tym module nauczysz się lepiej zarządzać stresem w różnych sytuacjach.
6
MODUŁ II. ZMIANA
Każdy stres zaczyna się od naszej interpretacji danej sytuacji. Dlatego też nie da się poradzić sobie ze stresem uciekając od niego lub starając się wyłącznie zrelaksować. Najskuteczniejszą metodą jest zmiana myślenia. Uporanie się z zamartwianiem, negatywnymi myślami i emocjami, czy smutnymi wspomnieniami. Tym zajmiemy się w tym module.
5
Modul III STWÓRZ SIEBIE NA NOWO
W tym module pokażę Ci, jak stać się szczęśliwszym każdego dnia. Opowiem Ci m.in. jak łatwo się zmotywować do działania i jak wykorzystać hormony szczęścia by mniej się stresować i czerpać więcej z życia.
7
MODUŁ IV ZADBAJ O ZDROWIE
W tym module poznasz zdrowotne aspekty związane ze stresem. Dowiesz się, jak odżywianie wpływa na stres. Poznasz również suplementy i zioła, które pomagają radzić sobie ze stresem.
4

O prowadzącym

Jestem pedagogiem, hipnoterapeutą i trenerem umiejętności psychologicznych.

Ukończyłem studia pedagogiczne na Uniwersytecie Śląskim, Hipnoterapię Poznawczo-Behawioralną w UK College of Hypnosis w Londynie oraz wiele różnych szkoleń z zakresu psychologii i psychoterapii.

Na co dzień zajmuję się terapią osób z zaburzeniami lękowymi, niską samooceną oraz obniżonym nastrojem.

www.wojtekwisniewski.pl

Joanna Brejecka-Pamungkas

Naturoterapeuta, dietetyk, terapeutka Jestem dyplomowanym naturoterapeutą ze Stanów Zjednoczonych. Od blisko 8 lat prowadzę gabinet, naturoterapii – Natural Healing, gdzie kompleksowo zajmuje się wsparciem zdrowia. Pracując z pacjentami posługuję się naukowymi metodami z zakresu medycyny naturalnej, ziołolecznictwa oraz dietetyki.