Wstecz
Programy
0
Zaloguj się
Programy
0
Zaloguj się
3 Sections
18 Lessons
3 Minutes
Rozwiń wszystkie sekcje
Zwiń wszystkie sekcje
Moduł I - Ciało
6
1.1
Wstęp I Moduł
1 Minute
1.2
Poznaj siłę skutecznej relaksacji
3 Minutes
1.3
Napraw komunikację pomiędzy ciałem i umysłem
25 Minutes
1.4
Objawy somatyczne – wyłącz alarm w ciele
16 Minutes
1.5
Szybkie przywracanie spokoju
8 Minutes
1.6
Emocjonalna zmiana
26 Minutes
Moduł II - Umysł
6
2.1
Wstęp – moduł II
6 Minutes
2.2
Odpuszczanie nadmiernej kontroli
4 Minutes
2.3
Uspokój natrtętne i negatywne myśli
4 Minutes
2.4
Zmień swoje myślenie
7 Minutes
2.5
Przestań tworzyć negatywne scenariusze
3 Minutes
2.6
Myśl w zdystansowany sposób
Moduł III - Działanie
6
3.1
Wstęp – moduł III
5 Minutes
3.2
Antylękowa rutyna dnia
4 Minutes
3.3
Żyj „tu i teraz”
3 Minutes
3.4
Pozbądź się lęku w konkretnych sytuacjach
25 Minutes
3.5
Działaj pomimo lęku
24 Minutes
3.6
Stwórz lepszą przyszłość
23 Minutes
This content is protected, please
login
and
enroll
in the course to view this content!
Zaloguj się na swoje konto
Zapomniałeś hasła?
Zapamiętaj mnie
Modal title
Main Content
